Postmenopause…

Postmenopausen begynder, når der er gået 12 måneder siden din sidste menstruation – og varer resten af livet. Kroppen har nu afsluttet den reproduktive fase, og hormonniveauerne er lave, men mere stabile end i
peri- og menopausen.

For nogle kvinder betyder det, at hedeture, uro og søvnproblemer gradvist fylder mindre. For andre ændrer symptomerne karakter og viser sig på nye måder. Mange oplever fortsat tørhed i skeden, smerter ved samleje, gentagne urinvejsinfektioner, ømme led, ændringer i hud og hår samt mentale symptomer som træthed, nedtrykthed eller manglende energi.

I postmenopausen er kroppens produktion af østrogen markant reduceret.
Det påvirker væv med østrogenreceptorer i hele kroppen – blandt andet knogler, blodkar, hjerne, hud og slimhinder. Over tid kan østrogenmangel øge risikoen for osteoporose, hjerte-kar-sygdom, ændringer i stofskiftet og urogenitale forandringer.

Det er vigtigt at vide, at postmenopausen ikke opleves ens. Nogle kvinder har få eller milde symptomer, mens andre kan opleve mere udtalte gener

Selvom postmenopausen er en naturlig fase i livet, betyder det ikke, at gener skal ignoreres eller accepteres som “vilkårene”. Mange kvinder kan have gavn af målrettet behandling, livsstilsjusteringer og viden, der understøtter både fysisk og mental sundhed i denne livsfase.

Og nej, det hele er ikke kun dårligt nyt. Forskning viser, at mange kvinder i postmenopausen oplever bedre humør, større følelsesmæssig stabilitet, mindre stress og en højere tilfredshed med livet.

Mange beskriver det som starten på en ny epoke, hvor de begynder at prioritere deres sundhed, kropslige styrke og selvværd på en mere bevidst måde.